■ 梁朝晖
女性对成长尤为关注，各行各业都会看到一批优秀的女性脱颖而出，能守善拼。
制约女性成长的一个很重要的因素是情绪化。情绪化诱因源于认知的非理性。我常听有的女子爱这样说：大家都这么说、我就这么认为的、必须要这样、绝对不可能、女人就是倒霉、女人就是比男人机会少……这种表达折射出认知上的自以为是、以偏概全、绝对化、被害预期。认知会影响情绪，所以她会觉得委屈、不公、焦虑、无奈、恐惧、挫败等。如果长期在这种情绪中沉溺，职场和家庭的关系都不睦，自己身心也受损，哪有能量成长？
那么，如何让情绪稳定？
1.要学点哲学。学会辩证、系统、发展地看问题，思维的广度、深度、高度就会提升。能接纳万事万物，大开大合。
2.要读点文学。先把诺贝尔文学奖的小说读一遍，每一部都有起伏跌宕的人生剧情。以此拓展视野，丰富体验，完善人格。
3.要读点历史。从中发现规律，学习名人、伟人处理问题的视角与方式，让自己雌雄共体，进退自如。
4.要懂些经济。经济是时代发展的晴雨表，借助了解经济，训练自己敏锐、多维、务实。更是财富积累必修的功课。
5.要实干。一是乐于工作，别一干活就觉得委屈、计较、凑合。二是要善于总结经验，熟能生巧，巧就会自信，并容易木秀于林。但绝不会被风摧，因为你一直在做深深扎根、锋芒内敛成长的有用功。
有人说，多学、实干，多难多累。是的，优秀者从来都是凤毛麟角，出人头地哪有不苦不累之说。关键看你如何定位自己，心甘情愿就好。
（作者系知名心理咨询师、婚姻家庭指导师）
