■ 柚子
冬天寒冷，回家泡个热水澡，顿时周身暖洋洋。而许多女性在冬天都有手脚冰冷的“体寒”情况，中医认为“头寒脚热”对健康有益，在睡前可用38度至40度水温的水泡泡澡。常见的泡澡材料，除了精油，还有生姜、粗盐以及咖啡渣这些让人意想不到的材料，便宜又好用。
生姜泡澡：姜片加1公升水煮沸滤出姜汁，倒入热水浴盆里即可泡澡。泡5分钟觉得热时起来休息一下，让毛孔收缩并排汗，等到身体温度恢复时再重复浸泡。但若有冬季皮肤瘙痒、荨麻疹、皮肤发炎或有伤口，以及心脏病、高血压等病人，都不适合生姜泡澡。
粗盐泡澡：手脚冰冷或发麻发抖、脚跟贴地疼痛、肌肉紧绷酸痛等症状，都可用粗盐泡澡来缓解。
咖啡渣泡澡：用咖啡渣泡澡不仅可废物利用，还能达到保湿、去角质作用。用前需注意先筛过咖啡渣，使粒子变细，避免造成肌肤因过度磨擦而损伤。
精油泡澡：精油的种类繁多，功用也各不同，可在浴缸里放40度的温水，再滴入具有舒缓镇静效果的迷迭香精油，搭配柠檬精油约5滴，能有效消除下半身水肿，且去脂排毒。
如果想提升泡澡瘦身的效果，建议准备一些小道具如猪鬃毛刷、丝瓜络辅助。猪鬃毛细腻、软硬适中，对皮肤伤害较小，清洁能力却很强，不仅可按摩瘦身，还可擦去毛孔中多余油脂，预防粉刺。
