某种程度上，食物决定人生，三餐吃好才没烦恼。好好吃饭，你的身体才不会虐待你；好好吃饭意味着要懂得拒绝诱惑，管住嘴，迈开腿。而能在一起好好吃饭的人，一定是一个世界的。其实重要的不是吃什么，而是有重要的人陪着你一起好好吃一顿饭。
■ 长今
记得看过一句话——你曾经吃下的食物，造就了当下的你。起初不信，因为看到有人暴饮暴食仍旧身材窈窕，有人刻意减肥依旧肥胖缠身，但后来我不得不信——某种程度上，“食物决定人生”。
好好吃饭，你的身体才不会虐待你
记得上高中时，有些婴儿肥的我为了减肥，坚持只吃青菜不吃肉，只是我并没有瘦下来，反而营养不良了。那时我常常不按时吃晚餐，终于在一个凌晨，被身体报复了。那天我不停地狂吐，只好打车去医院挂急诊……后来一个多月我都靠白粥、青菜养胃，等到身体渐渐恢复后，我开始格外注意饮食和三餐的时间，并养成了晨起之后喝一杯热开水的好习惯。
母亲因为早年做农活，常常误了吃饭时间，导致了严重胃病。所以母亲总对我说：“三餐吃好没烦恼”。
后来我在新西兰求学，发现许多女生为了减肥而不吃午餐或晚餐，我却坚持到点吃饭。一年多后回国，我反而瘦了十多斤，也没犯急性肠胃炎，这要归功于好好吃饭。
现在许多人都是手机控，常常连吃饭时也看手机。以往的我也是喜欢吃饭时看手机上的综艺节目，结果导致消化不良。
后来看到这么一句话——能放下手机好好吃饭的人，才是时间的管理者。如果可以和家人一起吃饭，更应该放下手机来好好享受一顿饭。
好好吃饭，珍惜眼前人
电影《摆渡人》在片尾，何木子问陈末为何那么喜欢吃火锅，陈末说：“能一起吃火锅的人，一定是一个世界的。”
的确，人越长大，许多朋友会因为圈子不同而渐行渐远，能聚在一起吃饭的，实在数不出几个人来。
毕业时聚餐，一伙人各自说着祝福语，觥筹交错之后，便是离场；朋友婚礼时，不熟识的人因为新娘新郎而聚在一桌，各自打一声招呼，随后几乎不会有任何交集；公司部门聚会时，为了庆祝一个项目完成一起吃饭，饭桌上吃的并不是饭，而是职场的冷暖……
而能在一起好好吃饭的，是恋人互相给对方夹菜或把好吃的给对方留着；是好朋友互相开着玩笑说说闹闹；是家人难得一聚饭桌上的拉家常……那个时候，无论是烫火锅还是吃小菜，无论是豪华酒楼还是路边摊，都一样幸福。
重要的不是吃什么，而是有重要的人陪着你一起好好吃一顿饭。
好好吃饭，还要管好你的嘴
好好吃饭还意味着要懂得拒绝诱惑。有人说20岁之前的面貌依托于父母，20岁之后的身材和气质归功于你自己。
一个人的身材和面容，在20几岁后开始渐渐有了区分度，这一切都归功于她的生活作息和饮食。在新西兰，少女们一般都面容姣好，满脸的胶原蛋白让人羡慕不已。但是过了30岁，很多人因为长年酗酒、抽烟、熬夜、暴饮暴食以及食用高热量食物，脸上即便画了浓妆，依旧掩盖不了面容憔悴。
虽然那句“无法管理好自己身材的人，就无法管理好自己的人生”有些危言耸听，但也不是没有道理。管住嘴，迈开腿，的确是我们该恪守的健康信条。
好好吃饭，有多重要，你知道了吗？你做到了吗？
