专家简介
悦辰，青少年心理、亲子关系、婚恋关系咨询专家、国际催眠认证专家，北京心之助女性心理平台首席咨询师，青少年心理咨询专家
Q：
我做梦也没想到，老公竟然出轨！我一气之下说让他滚，没想到他真的转身走了，过了两天给我打电话说离婚！我真要气疯了！
我今年32岁，是一家公司高管，年薪百万，每天忙到脚不沾地。老公是一个普通职员，一个月5000块，只能维持家用。和老公结婚有6年了，刚结婚时，我们过得还很甜蜜，不管是半夜要吃东西，还是无缘无故发脾气，他都会来哄我，下班晚了会来接我。
可是自从我的收入变得越来越高后，别人也会经常说“你老婆真厉害”，他很介意这一点。
因为工作压力，我的脾气有些急躁，也会拿他当出气筒。回到家他也不像以前一样跟我说话了，他越这样我就越生气，日子变成了恶性循环。
我在婚姻里过得很憋屈，我明明是付出最多的那个人，他却出轨，但我放不下，该怎么办呢？
安妮
A：
安妮，您好！
如果你不想离婚，需要先处理两件事：
首先，需要疏导自己内心强烈的负面情绪，因为你现在还在气头上，被情绪控制的时候，都解决不好问题。等你冷静下来后就跟你老公进行一次重要的谈话。
谈话只有一个目的，就是跟他了解清楚他对婚姻的真实态度，是真的冷静想过决定离婚，还是因为劈腿被抓包的冲动决定。这次谈话不是为了发泄情绪，是为了搞清楚他内心对你们婚姻的态度，所以谈话过程一定要保持冷静，紧紧围绕谈话目标进行。
如果他告诉你是因冲动而提离婚，你就可以说：“好的，我知道了，这次事情说明我们的感情积累了很多问题，我们先各自好好想想，然后再详细沟通怎么解决问题。”
这里要注意千万不要在这次谈话中解决你们的问题，因为那些问题需要认真总结、分析，然后再谈效果才好。
如果他告诉你是很冷静思考后决定离婚的，你可以马上问他，想离婚的主要原因是什么？如果他告诉你原因，这个过程你不要打断他，也不要插嘴和辩解、辩论，而是静静地听，默默地记，还可以引导他多说。
等他都说完以后，你可以说：“好的，你的想法和原因我都知道了，我需要认真想想，然后再找个时间好好谈。”
这次沟通的目的就是要尽量多的了解他的想法，而不是解决问题。
接下来就要分析一下你们之间的问题。
你们之间比较明显存在着因职场发展不平衡带来的一系列不平衡，自尊、家庭地位、自我价值感、成就感等你都碾压了你老公，让他只要面对你，就能感觉到很自卑、很无能、很差劲儿。
如果你们要生活在一起，就必须寻找平衡。在家庭中要让他找到自己的价值，感觉家人真的需要他，虽然他职业发展没那么优秀，但是他有属于自己的重要作用。
当然也要看你老公的自我内心承受力能力如何，如果他的自信水平正常，你们就有机会找到平衡的点。
如果他特别渴望职场成功，非常在乎这件事，而个人能力确实不行，这就属于自己跟自己较劲儿，自卑心理明显，外人能做的就是开导他转变思路。
如果没有效果，你们之间的平衡就无法实现，那就只能离婚了。
因为任何不平衡都会造成关系的崩解。
一般这样的情况很考验男人的自信心，社会倾向重视男人职业发展是否成功，所以当夫妻之间妻子职业发展远远成功于丈夫时，大多数夫妻都会面临很大的挑战。
职业发展不好的丈夫有时会用出轨的方式来释放内心的郁闷、攻击妻子，在第三者那里寻找自信和价值感，其实内心深处是对自己深深的不满、愤怒和失望。
如果面对不断成功发展的妻子，丈夫每天都经历自卑、自责、无比挫败而又无法自我调整的话，最好不要折磨他脆弱的自尊，这样的人缺乏强悍的自信来和你搭配。
