[美] 罗伊·鲍迈斯特 约翰·蒂尔尼 著 丁丹 译
中信出版社出版
人们常常认为，意志力是一种纯粹的精神力量，人的意志力是无限的，你逼自己一把，就能迸发出无尽的意志力。不过，这本书从科学实证的角度告诉你，意志力其实是一种类似肌肉的东西，你用一下就会消耗一部分，它并不是无限的，要想恢复就需要休息。而且，意志力绝不是一种纯粹的形而上的精神力量，它其实来源于葡萄糖，我们补充一些糖分，意志力就可以得到恢复。当然，像肌肉一样，意志力经常锻炼，就会增强；过度使用就会疲劳；我们可以通过设置合理目标、自我监控等手段增强意志力。
